1. 簡単やみつき♪さつまいもとかぼちゃのハニーチーズ

簡単やみつき♪

さつまいもとかぼちゃのハニーチーズ

甘くてほくほくとしたさつまいもとかぼちゃの甘いサラダです♪甘くてほんのりレモン風味のチーズクリームと絡めました。レンチンして焼くだけの簡単レシピ♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    341kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    さつまいもは2cm幅に切り、切り口を下にして4等分にする。水に5分程さらして水気を切る。かぼちゃは一口大に切る。

  2. 2.

    耐熱皿にさつまいも、かぼちゃを並べ入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(チーズクリーム)。

    TIPS

    クリームチーズは常温に戻しておきましょう。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2のさつまいも、かぼちゃを入れて軽く焼き色がつくまで中火で3〜4分焼く。取り出して粗熱をとる。

  5. 5.

    4に3のチーズクリームを加えて混ぜる。

  6. 6.

    器に5を盛り、はちみつをかけてアーモンドスライスをのせる。

レビュー

(3件)

4.6
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  • まみたん
    甘くてさつまいもとかぼちゃで お腹にも溜まるので小腹がすいた時に ちょうど良いです♪