冷めてもおいしい♪ チキン梅おかか和え

鶏もも肉 梅干し かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] サラダ油

スープジャーで冷たさキープ♪ 冷やしピリ辛豆乳そうめん...

そうめん ツナ缶[オイル漬け] きゅうり ミニトマト 白髪ね...

パパッと簡単♪ せりの明太子あえ

せり 明太子 塩 めんつゆ(3倍濃縮)

さっぱりいただく♪ 夏野菜の天ぷらそうめん

そうめん なす オクラ みょうが 天ぷら粉 サラダ油 水 め...

食欲そそる！ 台湾まぜそば風そうめん

そうめん 豚ひき肉[赤身] ごま油 酒 テンメンジャン しょ...

熱々の生姜あんがからむ♪ 親子あんかけうどん

うどん[ゆで] 鶏もも肉 溶き卵 玉ねぎ 細ねぎ (刻み) ...

和風ポテトサラダ！ しらすの里芋サラダ

しらす 里芋 玉ねぎ 細ねぎ（刻み） 塩 マヨネーズ めんつ...

簡単調理！ そば焼きそば

蕎麦[ゆで] 豚こま切れ肉 キャベツ 玉ねぎ サラダ油 めん...

お手軽副菜！ トマトのくるみ和え

トマト 細ねぎ くるみ 白すりごま めんつゆ(2倍濃縮) ご...

5分でできる！ フワトロなったまうどん

冷凍うどん 納豆[たれ付き] 卵 長ねぎ めんつゆ[3倍濃縮...

ごまが香る！ 豆乳のさっぱりラーメン

中華麺[生] ささみ[筋なし] キムチ ゆで卵 酒 細ねぎ(...

さっぱりおつまみ！ 焼きねぎのなめたけ和え

ねぎ 細ねぎ なめたけ めんつゆ（3倍濃縮） ごま油