冷めてもおいしい♪
チキン梅おかか和え
絶妙な組み合わせ!コクのある鶏もも肉をさっぱり梅おかかで♪忙しい朝にも嬉しい簡単味付けにしました♪
カロリー
311kcal
炭水化物
4.6g
脂質
20.8g
たんぱく質
23.3g
糖質
4.4g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉は一口大に切る。
2
梅干しは種を取り、包丁で粗く叩く。
3
ボウルにめんつゆ、かつお節、梅干しを入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を皮目から入れてこんがりと焼き色がつくまで中火で焼く。上下を返して火が通るまで焼いて取り出し、3のボウルに入れてあえる。
ポイント
お弁当に詰める際は、しっかり冷ましてから入れましょう。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.7
※レビューはアプリから行えます
- 少しの材料で簡単に出来て、今の暑い季節にピッタリなサッパリ感。とても美味しくいただきました。 今回は胸肉で作りました。
凛子
簡単に作れて美味しかったです。梅干しの酸味で食欲が湧きます。
ケンシロウ