DELISH KITCHEN

食欲そそる!
台湾まぜそば風そうめん

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(1件)

調理時間

15

費用目安

500前後

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コクのある肉味噌をやニラの風味がガツンとおいしい台湾まぜそばをそうめんでアレンジします。時間が経つとくっついてしまうそうめんは茹でずに放置するのがポイント♪たんぱく質が25g以上とたっぷり摂れるレシピです!【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    579kcal

  • 炭水化物

    63.2g

  • 脂質

    20.6g

  • たんぱく質

    29.2g

  • 糖質

    59.6g

  • 塩分

    3.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • そうめん 3束(150g)
  • 豚ひき肉[赤身]150g
  • ごま油大さじ1
  • ☆豚ひき肉用調味料
  • 大さじ1
  • テンメンジャン大さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • ★そうめん用調味料
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1
  • 豆板醤小さじ1
  • 大さじ1
  • トッピング
  • ニラ 1/3束(30g)
  • かつお節 1袋(4g)
  • 刻みのり適量
  • 卵黄 2個分