2品で大満足♪ 大根とチンゲンサイの春雨スープ

大根 チンゲン菜 緑豆春雨 水 ごま油 塩 鶏ガラスープの素...

1週間使い切り献立♪ 大根とえのきのガーリックスープ

大根 えのき にんにく サラダ油 酒 塩 和風顆粒だし 水

秋野菜たっぷり♪ 大根とにんじんのごま味噌汁

大根 にんじん 和風顆粒だし 水 みそ 白すりごま

糖質オフ！1人分7.4g♪ 大根の中華風サラダ

ちりめんじゃこ 大根 にんじん 白いりごま 砂糖 酢 しょう...

1週間使い切り献立♪ 切り干し大根とねぎの味噌汁

切り干し大根 長ねぎ[白い部分] 水 和風顆粒だし みそ

2品で大満足♪ 大根と海藻の玉ねぎサラダ

大根 豆苗 海藻ミックス[乾燥] 玉ねぎ めんつゆ[3倍濃縮...

2品で大満足♪ なすと切り干し大根のナムル

切り干し大根 なす 長ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう ...

糖質オフ！1人分9.4g♪ 切り干し大根のシャキシャキ...

カット野菜[サラダ用] コーン[冷凍] 切り干し大根 コンソ...

1食500kcal台でも大満足！ 鶏肉と大根の塩うどん

うどん[ゆで] 鶏むね肉 大根 しめじ 長ねぎ 片栗粉 塩 ...

食物繊維1人分3.1g♪ 切り干し大根とわかめのサラダ

切り干し大根 わかめ[乾燥] もやし 酢 砂糖 しょうゆ こ...

1週間使い切り献立♪ 水菜と大根のチョレギサラダ

水菜 大根 ブロッコリー 焼きのり おろしにんにく 塩 鶏ガ...

1食500kcalでも大満足！ 大根とにんじんのじゃこ...

ちりめんじゃこ 大根 にんじん 焼きのり 白いりごま 砂糖 ...