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食物繊維たっぷり！1人分5.4g♪

オートミールの参鶏湯風

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    382kcal

  • 費用目安

    500円前後

  • 炭水化物

    23.8g

  • 脂質

    18.7g

  • たんぱく質

    27.6g

  • 糖質

    18.4g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オートミールと塩麹を使った参鶏湯風をご紹介！塩麹の旨みに加えて手羽元からもだしが出るので、旨みたっぷり♪オートミールで自然なとろみがつき、ほっとあたたまる一品です。

ヘルシー♪腸活レシピ

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材料 【2人分】

「手羽元」の基本

「ねぎ」の基本

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