DELISH KITCHEN
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〆まで食べても500kcal！

ブリのみぞれ柚子胡椒鍋

  • 調理時間

    約20分

  • カロリー

    447kcal

  • 費用目安

    500円前後

  • 炭水化物

    37.8g

  • 脂質

    18.3g

  • たんぱく質

    27.2g

  • 糖質

    32.3g

  • 塩分

    3.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

〆のうどんまでしっかり食べても500kcal以下という満足感がありながらカロリーも考えられているレシピです！辛いのが苦手な方は柚子胡椒を減らしてお作りください。

冬の低カロリー

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材料 【2人分】

「白菜」の基本

「ブリ」の基本

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