さっとあえるだけ！ イカとねぎのラー油あえ

イカ[刺身] 長ねぎ 塩 しょうゆ ラー油 白いりごま

さっぱり夏らしい！ イカのカラフルマリネ

イカ(冷凍) きゅうり 黄パプリカ 玉ねぎ 薄力粉 サラダ油...

お酒のおつまみにも! モロヘイヤとイカのナムル

イカ[刺身] モロヘイヤ にんじん 砂糖 酢 しょうゆ 豆板...

おつまみにおすすめ！ イカの酒粕漬け

剣先イカ[下処理済み] 酒粕 みりん 塩 レモン(くし形切り)

炒めるだけの簡単レシピ！ いかとねぎのオイマヨ炒め

冷凍イカ(輪切り) ねぎ マヨネーズ おろしにんにく オイス...

具材がぎっしり！ イカ寿司

スルメイカ キャベツ にんじん 紅生姜 塩 砂糖 酢 酒

彩りもきれい♪ いかの３色ナムル

イカ(刺身用) きゅうり トマト ごま油 おろしにんにく 砂...

ワインのお供に！ イカのプロヴァンス風炒め

イカ[輪切り] ブラックオリーブ(種無し) にんにく パセリ...

おしゃれな仕上がり♪ イカのバジル炒め

イカ[輪切り] じゃがいも ズッキーニ 赤パプリカ バジル ...

満足感たっぷり♪ いかとねぎの豆腐ハンバーグ

イカ 鶏ひき肉 木綿豆腐 細ねぎ サラダ油 おろししょうが ...

だしの旨味を感じる！ いかと大根の生姜煮

イカ[輪切り] 大根 しょうが(薄切り) 細ねぎ(刻み） 水...

王道の味付け♪ イカの生姜醤油炒め

スルメイカ サラダ油 細ねぎ( 刻み) 酒 しょうゆ おろし...