おつまみにも♪ 納豆ときゅうりの塩昆布あえ

納豆[たれ付き] きゅうり 塩昆布 白いりごま ごま油

素材ひとつで作る♪ 長芋の塩昆布マヨあえ

長芋 塩昆布 マヨネーズ 白いりごま 塩こしょう

ゴーヤーの苦味が決め手！ ゴーヤーの塩昆布和え

ゴーヤー 玉ねぎ 塩昆布

昆布とかつお節で旨味アップ！ たけのことかまぼこのお吸...

たけのこ穂先(水煮) かまぼこ 細ねぎ(刻み) 水 昆布(乾...

いつもと違った♪ 枝豆と塩昆布のポテトサラダ

じゃがいも 長ねぎ 枝豆[冷凍] 塩昆布 マヨネーズ 酢 塩...

さっと作れて簡単！ アボカドとホタテの塩昆布和え

ホタテ[刺身] アボカド 玉ねぎ 塩昆布 ごま油 白いりごま

乾物を活用♪ 切り干し大根の塩昆布炒め

切り干し大根 ごま油 酒 塩昆布

味付け簡単♪ さつまいものバター塩昆布炒め

さつまいも 有塩バター 塩昆布 みりん 白いりごま

食物繊維1人分4.0g♪ 納豆と新玉ねぎのとろろ昆布汁

納豆[たれ付き] 新玉ねぎ 豆苗 水 塩 とろろ昆布

素材ひとつで作る♪ かぶの塩昆布マヨあえ

かぶ[葉付き] 塩(塩もみ用) 塩昆布 マヨネーズ 白いりご...

味付け簡単♪ ごぼうとにんじんの塩昆布きんぴら

ごぼう にんじん ごま油 白いりごま 酒 塩昆布

あと一品ほしい時に♪ キャベツとゆで卵の塩昆布マヨサラダ

半熟ゆで卵 キャベツ 塩昆布 しょうゆ マヨネーズ 白いりごま