1. 素材ひとつで作る♪長芋の塩昆布マヨあえ

素材ひとつで作る♪

長芋の塩昆布マヨあえ

長芋を使って素材ひとつで作れる、お手軽副菜をご紹介します。粘りのある長芋は袋の中でたたけば、ツルツル滑りながら切る手間が省けるので楽々♪塩昆布を活用すれば、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイントです。コクのある塩昆布、マヨネーズの組み合わせはあとを引くおいしさに仕上がります。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    137kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • 塩昆布 大さじ1
  • マヨネーズ大さじ2
  • 白いりごま小さじ1/2
  • 塩こしょう少々

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作り方

  1. 1.

    ポリ袋に長芋を入れ、袋の上からめん棒でたたいて一口大にする。

    TIPS

    たたきすぎてしまうと、調味料と合わせた時に水っぽくなってしまうため注意しましょう。

  2. 2.

    ☆を加えて袋の上から軽くもみこんで混ぜ合わせる。

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