素材ひとつで作る♪
長芋の塩昆布マヨあえ
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調理時間
約10分
費用目安
100円前後
長芋を使って素材ひとつで作れる、お手軽副菜をご紹介します。粘りのある長芋は袋の中でたたけば、ツルツル滑りながら切る手間が省けるので楽々♪塩昆布を活用すれば、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイントです。コクのある塩昆布、マヨネーズの組み合わせはあとを引くおいしさに仕上がります。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか？
カロリー
137kcal
炭水化物
11.1g
脂質
9.7g
たんぱく質
2.3g
糖質
10g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ポリ袋に長芋を入れ、袋の上からめん棒でたたいて一口大にする。
ポイント
たたきすぎてしまうと、調味料と合わせた時に水っぽくなってしまうため注意しましょう。
2
☆を加えて袋の上から軽くもみこんで混ぜ合わせる。
レビュー
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