さっと作れて簡単！
アボカドとホタテの塩昆布和え
調理時間
約15分
カロリー
190kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
9.3g
脂質
16g
たんぱく質
6.5g
糖質
4.3g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
切って和えるだけで作れるメニューです。あと一品欲しい時にオススメ♪濃厚なアボカドにさっぱりとしたホタテを合わせたおつまみにもぴったりなメニューです。アボカドと塩昆布の相性も抜群！
手順
1
ホタテは4等分に切る。
2
玉ねぎは横に薄切りにし、5〜10分水にさらして水気を切る。アボカドは縦半分に切って種と皮を取り除き、一口大に切る。
3
ボウルにホタテ、アボカド、玉ねぎ、塩昆布、ごま油を加えてさっと混ぜ合わせる。
4
器に盛り、白いりごまをふる。
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