DELISH KITCHEN

おつまみにも♪

納豆ときゅうりの塩昆布あえ

4.3

(

)

  • 調理時間

    約5分

  • カロリー

    109kcal

  • 費用目安

    100円前後

すべての栄養成分を見る

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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忙しいときにもあっという間にできるスピードおかず！塩昆布のうま味とごま油の香ばしい香りでやみつきになること間違いなし♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは上下を切り落とし、めん棒でたたいて食べやすい大きさに割る。

  2. 2

    ボウルに納豆、付属のたれを入れて混ぜる。

  3. 3

    きゅうり、塩昆布、白いりごま、ごま油を加えて混ぜる。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます

  • SUZIE

    火も使わないし、ボウル一つで作れるので、後片付けも簡単。 そのまま食べて美味しかったですが、ご飯にも合うお味なので、朝のお供が増えました。

  • さささ

    きゅうりであっさりと食べれますが、ご飯にも合います。美味

  • ぴん

    あと1品にサイコー！きゅうりは叩かず、回しながら切りました。

  • レモン

    ひきわり納豆で作りました。 簡単で、おいしかったので、また作りたいです♪

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このレシピの作成者

佐藤ゆか

「料理が楽しい！」と感じてもらえるレシピ

管理栄養士、食育スペシャリスト

介護老人保健施設、保育園にて管理栄養士として勤務後、お子さまとのクッキングや料理教室などの食育活動、コラム執筆等を中心に活動。DELISH KITCHENでは1週間の使い切り献立や塩分控え目レシピ、糖質オフレシピなどを考案しています。忙しいときでも苦にならず「料理が楽しい！」とたくさんの方に感じていただけるようなレシピ作りを心がけております。

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