ゴーヤーの苦味が決め手！
ゴーヤーの塩昆布和え
調理時間
約5分
カロリー
17kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
4.2g
脂質
0.1g
たんぱく質
1g
糖質
2.8g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ゴーヤーの苦味が美味しい！ 5分でできる簡単副菜！ 今日の夕飯の一品にいかかでしょうか？
手順
1
ゴーヤーはワタを取り薄切りにし、玉ねぎも細切りにする。
2
耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分30秒加熱して流水で冷まし水気をしぼる。
3
ボウルに具材、塩昆布を入れて混ぜ、3分ほど置いて味をなじませる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- ゴーヤの苦味がおいしかったです！ 味が薄かったかな？と思ったので、醤油と塩も少したしました☆
ねこむすめ
ごま油を加えたので、コクがでました。Aleksa♡
そこまで苦くなかったけど､やはり苦かったです。笑 ゴーヤが苦手な私は食べれなかったです。旦那はまあまあ食べてくれましたけど､リピートはないです。わこ
かんたんでびっくりするくらい美味しかった
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ぶー