贅沢な食卓♪ 牡蠣と青菜の塩中華あん

牡蠣(むき身) チンゲン菜 にんじん にんにく しょうが サ...

トロッととろける！ はやとうりの中華そぼろ煮

豚ひき肉 はやとうり しょうが(薄切り) サラダ油 細ねぎ(...

1週間使い切り献立♪ 鶏肉とさつまいもの照り炒め

鶏もも肉 さつまいも エリンギ 玉ねぎ 塩こしょう 片栗粉 ...

うま味たっぷり！ イカとブロッコリーの中華炒め

イカ[冷凍・ロール] ブロッコリー 赤パプリカ しょうが サ...

たこ焼き器不要♪ ねぎだく角たこ焼き

ゆでだこ 長ねぎ 紅生姜 揚げ玉 サラダ油 たこ焼き粉 卵 ...

ホワイトソースを豆腐で代用！ 鶏むねとほうれん草のワン...

鶏むね肉[皮なし] ほうれん草 玉ねぎ サラダ油 ピザ用チー...

お弁当のおかずに！ 鶏肉と野菜の松風焼き

にんじん いんげん 白いりごま サラダ油 鶏ひき肉 コーン(...

シャキシャキ食感！ セロリのつくね

鶏ひき肉 セロリ 白いりごま サラダ油 酒 塩 こしょう お...

さっぱり食べやすい！ 鶏むね肉のたっぷりきのこ炒め

鶏むね肉[皮なし] しめじ えのき 長ねぎ 塩こしょう(下味...

食欲そそる！ たっぷりキャベツの味噌チーズ焼き

鶏もも肉 キャベツ しめじ にんにく 細ねぎ サラダ油 粉チ...

こってり味！ レタスと鶏むね肉の照りマヨソテー

レタス 鶏むね肉 赤パプリカ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 ...

カリッと焼いて中はジューシー♪ ねぎだく塩レモンチキン

鶏もも肉 長ねぎ サラダ油 ごま油 酒 塩 こしょう レモン...