香りが引きたつ♪ たっぷりわけぎとしらすの混ぜうどん

冷凍うどん 釜揚げしらす わけぎ ポン酢しょうゆ 有塩バター

にんにくパンチ！ アスパラとしらすのガーリックソテー

しらす干し アスパラ にんにく 赤唐辛子(輪切り) オリーブ...

おつまみにぴったり！ トマトとしらすのネギ塩やっこ

絹豆腐 しらす干し 長ねぎ ミニトマト 塩 ごま油 こしょう

ふわふわとろ〜り♪ しらすとトマトの卵とじ丼

白ごはん しらす ミニトマト 溶き卵 細ねぎ(刻み) ピザ用...

5分で完成！さっぱり副菜 しらすとほうれん草のみぞれ和え

ほうれん草 しらす 大根 めんつゆ（3倍濃縮） 水

さっぱりおいしい！ 釜揚げしらすと豆腐のサラダ

木綿豆腐 釜揚げしらす サニーレタス 刻みのり ポン酢しょう...

もちもち麺と和えるだけ！ 梅と大葉のシンプルスパゲティ

スパゲティ(1.9mm) 梅干し(大) しらす干し 青じその葉

ささっと作れる♪ トマトとしらすの香味和え

しらす干し トマト みょうが しょうが(薄切り) 大葉 ごま...

わさびがツンと刺激的♪ しらすとアボカドのわさび醤油丼

ごはん しらす アボカド 刻みのり しょうゆ わさび おろし...

大葉香る♪ しらすとチーズの油揚げガレット風

油揚げ 卵 大葉 しらす干し ピザ用チーズ サラダ油 こしょ...

食卓にもう一品♪ キャベツとじゃがいものしらす炒め

キャベツ じゃがいも しょうゆ いりごま 塩こしょう しらす...

余り物でかわいく♪ 餃子の皮でじゃがしらすカップ

餃子の皮 しらす じゃがいも マヨネーズ 塩こしょう オリー...