1. TOP
  2. 野菜のおかず
  3. 秋冬の旬野菜
  4. ブロッコリー
  5. さっぱりおいしい!ブロッコリーとしらすのわさび和え

さっぱりおいしい!

ブロッコリーとしらすのわさび和え

わさびをほんのり効かせて♪おつまみにもおすすめの1品です。仕上げにかつお節をかけてもおいしいです。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入りに追加

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    32kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは一口大の小房に切り分ける。えのきは根元を切り落とし、半分に切って手でほぐす。

  2. 2.

    耐熱容器にブロッコリー、えのき、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、水気を切る。

  3. 3.

    ボウルにしょうゆ、わさびを入れて混ぜ、2、しらす干しを加えてあえる。