梅でさっぱりと！ カツオと長芋の梅和え

カツオ 長芋 かいわれ 梅干し 砂糖 しょうゆ

手作りドレッシングで♪ 長芋とかにかまぼこの和風サラダ

かにかまぼこ 長芋 かいわれ 酢 しょうゆ オリーブオイル ...

ゆずの香りが良い♪ 山芋とオクラの柚子胡椒きんぴら

山芋 オクラ サラダ油 柚子胡椒 酒 みりん しょうゆ

しゃきしゃき！ おくらと長芋のねばねばうどん

うどん(冷凍) オクラ 長いも 納豆 卵黄 めんつゆ(3倍...

チンして簡単！ カニかまぼこと長いものさっぱり和え

長いも かにかま 酢 しょうゆ マヨネーズ

シャキシャキ美味しい♪ 山芋の和風マヨサラダ

山芋 きゅうり かにかま しょうゆ マヨネーズ 白すりごま ...

一人分塩分1g以下！ 鶏と長芋の和風クリーム煮

鶏もも肉 ブロッコリー 長芋 サラダ油 水 おろししょうが ...

さっぱりおかず♪ 長芋の梅おかかサラダ

長芋 きゅうり 梅干し 白ごま しょうゆ ごま油 かつお節

包丁いらず♪ たたき長芋の塩昆布あえ

長芋 塩昆布 白だし

簡単トロトロ♪ えのきと長芋のミルクスープ

えのき ベーコン 長芋 サラダ油 塩 こしょう 鶏ガラスープ...

ほくほくっ！ 山芋としめじの甘辛炒め

しめじ 山芋 サラダ油 みりん しょうゆ 塩こしょう 細ねぎ...

素材ひとつで簡単副菜♪ 長芋のおかかバター炒め

長芋 有塩バター しょうゆ かつお節