DELISH KITCHEN
  1. つるんと食べられる!ブロッコリーと長芋のなめたけあえ

つるんと食べられる!

ブロッコリーと長芋のなめたけあえ

食欲のない時期に野菜を食べやすく摂れる簡単あえものです! なめたけと長芋のつるんとした食感が◎ たくさん食べられちゃいます!

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    73kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し冷ます。長芋は食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    ブロッコリーの容器に材料を全て入れ混ぜる。

レビュー

(1件)

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  • あーさん
    味付けも簡単でサッパリ食べれて美味しかったです。長芋に味が染み込みにくいので気持ち小さめに切った方がいいかもです。

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