食物繊維1人分3.6g♪ ニラとひじきの塩麹あえ

ニラ ひじき(乾燥) しめじ 塩麹 おろしにんにく ごま油

食物繊維1人分5.0g♪ 鮭の味噌塩麹焼きプレート

生鮭[切り身] アボカド 大葉 太白ごま油 みそ 塩麹 みり...

食物繊維1人分3.0g♪ ごぼうとにんじんの塩麹グリル

ごぼう にんじん 塩麹 オリーブオイル 粒マスタード

人気の定番おかず献立♪ 舞茸とごぼうの塩麹スープ

まいたけ ごぼう サラダ油 酒 塩麹 水

糖質オフ！1人分9.7g♪ 塩麹ステーキのパセリバター...

牛サーロイン肉[ステーキ用] 赤パプリカ ブロッコリー サラ...

食物繊維1人分3.6g♪ キャベツと大豆の塩麹スープ

大豆[蒸し] キャベツ にんじん オリーブオイル 水 塩麹 ...

20分で完成！時短献立♪ ブリとかぶの塩麹煮

ブリ[切り身] かぶ[葉付き] しょうが(薄切り) 酒 みり...

おもてなしにも！ 魚介と塩麹トマトのカッペリーニ

カッペリーニ むきえび(ゆで) ゆでだこ バジル 黒こしょう...

1/3日分のビタミンC・Eが摂れる！ パプリカとサニー...

じゃがいも 赤パプリカ サニーレタス マヨネーズ 塩麹 酢 ...

食物繊維1人分2.4g♪ 塩麹とミニトマトのしょうがス...

玉ねぎ 豆苗 ミニトマト しょうが 水 塩麹 塩昆布

食物繊維たっぷり！1人分7.6g♪ 鶏肉とプルーンの塩...

鶏もも肉 ひよこ豆[蒸し] じゃがいも 玉ねぎ プルーン に...

漬け込んで旨味凝縮♪ 牛こま肉のにんにく塩麹炒めサラダ

牛こま切れ肉 塩麹 香菜 セロリ 玉ねぎ にんにくのすりおろ...