家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏むね肉とピーマンのヤンニ...

鶏むね肉[皮なし] ピーマン 玉ねぎ しめじ ベビーリーフ ...

簡単おもてなし！バレンタイン献立♪ お手軽レンジ茶碗蒸し

卵 かにかまぼこ 枝豆[冷凍] しめじ めんつゆ[3倍濃縮]...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 具沢山肉団子スープ

鶏ひき肉[もも] れんこん しめじ チンゲン菜 ごま油 酒 ...

白菜1/2個使い切り♪ 豚バラと白菜のフライパン豆腐チゲ

豚バラ薄切り肉 木綿豆腐 白菜 長ねぎ しめじ 唐辛子(輪切...

1食500kcal台でも大満足！ 鮭とじゃがいもの豆乳...

生鮭[切り身] じゃがいも チンゲン菜 しめじ 塩こしょう ...

1週間使い切り献立♪ きのこのサンラータンスープ

卵 しめじ えのき スナップエンドウ ラー油 水 酒 酢 し...

1食500kcal台でも大満足！ レンジロール白菜

鶏ひき肉[むね] 木綿豆腐 白菜 しめじ にんじん オリーブ...

糖質オフ！1人分6.2g♪ ささみのピザ風

ささみ[筋なし] 玉ねぎ しめじ ピーマン 塩こしょう オリ...

今日のごはんはこれで決まり！ 豚しゃぶ鍋献立

米(吸水済み) 油揚げ(刻み) しめじ しいたけ 水 酒 み...

3品おかず♪ レンチン副菜の豚の生姜焼き弁当

ごはん 豚ロース肉[生姜焼き用] 片栗粉 酒 砂糖 しょうゆ...

1週間使い切り献立♪ イカとミニトマトのペペロンチーノ

スパゲティ イカ[輪切り] ミニトマト 小松菜 しめじ にん...

2品で大満足♪ あさりと水菜のスープパスタ

スパゲティ あさり(砂抜き済み) しめじ 水菜 オリーブオイ...