DELISH KITCHEN

ボリューム満点ガッツリ献立♪
具沢山肉団子スープ

-

(2件)

調理時間

15

費用目安

500前後

お気に入りに追加

肉団子と野菜がたっぷりと入り、ボリューム感のある食べるスープです♪お好みでごま油をラー油に変えてもおいしくいただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    167kcal

  • 炭水化物

    12.2g

  • 脂質

    5g

  • たんぱく質

    16.4g

  • 糖質

    10g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 鶏ひき肉[もも] 150g
  • れんこん 1/2節(100g)
  • しめじ 1/2パック(50g)
  • チンゲン菜 1株(100g)
  • ごま油小さじ1/2
  • ☆肉団子調味料
  • 大さじ1/2
  • 塩こしょう少々
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 片栗粉大さじ1/2
  • ★スープ
  • 500cc
  • 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々