食物繊維1人分4.4g♪
もち麦のチーズリゾット
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
もち麦を使って、もちっとした食感のチーズリゾットに仕上げます♪炊いたもち麦を使うことで、さっと簡単に作ることができます。 ※この献立はもち麦100gと白米2合で炊いたもち麦ごはん1人分150gを合わせた場合、食物繊維8.2g摂れる献立となっています。もち麦の炊き方は「もち麦ごはんの炊き方」と検索し、ご参照下さい。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
316kcal
炭水化物
54.8g
脂質
6.8g
たんぱく質
10g
糖質
50.4g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
