さっぱりヘルシー！ 鶏肉とセロリのレモンスープ

セロリ セロリの葉 キャベツ 鶏むね肉 オリーブオイル レモ...

さっと炒めて♪ ツナの塩焼きそば

蒸し中華麺 ツナ缶[オイル漬け] キャベツ ピーマン ごま油...

ふわふわ食感！ お好み焼き風マフィン

お好み焼き粉 卵 砂糖 マヨネーズ 牛乳 ベーキングパウダー...

ボリューム満点♪ 大阪焼き

卵 キャベツ 揚げ玉 紅生姜 桜えび[乾燥] 青のり サラダ...

旬が味わえる一品！ ホタルイカのペペロンチーノ

スパゲティ ホタルイカ[ゆで] キャベツ にんにく 唐辛子(...

ほっとあたたまる！ 大根とベーコンのトマトスープ

ベーコン 大根 玉ねぎ キャベツ カットトマト缶 オリーブオ...

1週間使い切り献立♪ 豚こまとキャベツのウスター炒め

豚こま切れ肉 キャベツ 黄パプリカ 塩こしょう サラダ油 か...

沖縄そばで作る！ ランチョンミート焼きそば

沖縄そば[冷凍] スパム缶 キャベツ にんじん ニラ サラダ...

さっと炒めて♪ にんにく塩焼きそば

蒸し中華麺 豚こま切れ肉 にんにく キャベツ にんじん ごま...

食欲そそる♪ サバ缶回鍋肉風焼きそば

蒸し中華麺 サバ缶[みそ煮] キャベツ ピーマン ごま油 酒...

食欲そそる♪ キムチチーズもんじゃ

豚バラ薄切り肉 キムチ キャベツ ピザ用チーズ 薄力粉 水 ...

めんつゆの出汁がおいしい！ 和風焼きそば

中華麺 豚バラ薄切り肉 キャベツ にんじん もやし サラダ油...