デリッシュキッチン
【キャベツサラダの人気レシピ】シャキシャキ!絶品アレンジ30選

【キャベツサラダの人気レシピ】シャキシャキ!絶品アレンジ30選

作成日: 2023/04/01

更新日: 2025/08/06

人気のキャベツサラダのレシピを簡単動画でご紹介。コールスローサラダやツナマヨサラダ、チョレギサラダなど色々な味付けのレシピを20本集めていますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

  1. 【マヨネーズ】
    1. 甘みたっぷり!春キャベツとにんじんのコールスロー
    2. まろやか風味!キャベツのごまマヨサラダ
    3. 簡単!基本のコールスローサラダ
    4. シャキシャキ食感!春キャベツとゆで卵のサラダ
    5. 2ステップで作れる!キャベツの和風ツナマヨサラダ
    6. スピード副菜♪キャベツとハムのカレーマヨサラダ
    7. いろどり綺麗♪キャベツのパスタサラダ
    8. シャキシャキ食感満載!キャベツと卵のサラダ
    9. ほんのり大人味♪キャベツとツナの柚子胡椒マヨサラダ
    10. 10分で出来る!カニかまぼことキャベツのやみつきサラダ
    11. あと一品にぴったり!キャベツのタラモサラダ
  2. 【ポン酢しょうゆ】
    1. ポン酢が味の決めて♪キャベツのマヨポン酢サラダ
    2. ポン酢で簡単!キャベツのツナマヨサラダ
  3. 【鶏ガラスープの素】
    1. 素材1つで簡単♪キャベツのおつまみサラダ
    2. パスタの具材にもおすすめ!キャベツとしらすの旨塩サラダ
    3. 箸が止まらない!春キャベツのしらすサラダ
  4. 【マスタード】
    1. レンジで簡単!キャベツとベーコンの温サラダ
    2. 簡単に作れる!キャベツとツナの粒マスタードサラダ
    3. たくさん食べられる!キャベツときゅうりのマスタードサラダ
  5. 【コチュジャン】
    1. バリバリ食べちゃう!キャベツと豆腐のチョレギサラダ
    2. ごま油香る♪大根とキャベツのピリ辛サラダ
  6. 【かつお節】
    1. シャキシャキ簡単サラダ!キャベツのおかかサラダ
    2. おかずにもなる♪鶏むね肉とキャベツの和風サラダ
    3. かつお節香る!キャベツの和風ポテトサラダ
    4. すぐできる!キャベツとアボカドのじゃこサラダ
  7. 【その他アレンジ】
    1. やみつきになる♪春キャベツとしらすの梅サラダ
    2. レンジで簡単♪キャベツとハムのごまサラダ
    3. さっぱりさわやか!キャベツとキウイのフレンチサラダ
    4. さっぱりレモン!大葉とキャベツのカニかまぼこサラダ
    5. 爽やかさっぱりテイスト!キャベツとひじきのレモンサラダ

【マヨネーズ】


  • 「春キャベツとにんじんのコールスロー」のレシピ動画

    甘みたっぷり!
    春キャベツとにんじんのコールスロー

    4.5

    (
    150件
    )

    春キャベツを使った彩りも綺麗なコールスローのご紹介です。ハムやコーン入りで食べ応えもあります♪副菜にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      165kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム 春キャベツ にんじん コーン缶 塩 マヨネーズ 砂糖 酢

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「キャベツのごまマヨサラダ」のレシピ動画

    まろやか風味!
    キャベツのごまマヨサラダ

    4.1

    (
    42件
    )

    いつものマヨネーズ味にごま風味をプラス! 新しいキャベツのレパートリーはいかがでしょうか? お好みの食材でも美味しく召し上がれます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      199kcal

    • 費用目安

      200前後

    キャベツ にんじん ハム マヨネーズ すりごま 酢 砂糖 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「基本のコールスローサラダ」のレシピ動画

    簡単!
    基本のコールスローサラダ

    4.4

    (
    598件
    )

    簡単な材料で作れて、料理との組み合わせを選ばない人気のサラダ!コールスローをご紹介します。材料はキャベツとハム、コーンだけ。具材ににんじんやツナ、きゅうりを加えたり、キャベツの替わりに白菜で作ってもおいしいですよ♪レモン汁でさっぱりとした風味に仕上げます。揚げ物の付け合わせやサンドイッチの具などに大活躍です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      199kcal

    • 費用目安

      200前後

    キャベツ ハム コーン(冷凍) 塩 黒こしょう マヨネーズ レモン汁 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「春キャベツとゆで卵のサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ食感!
    春キャベツとゆで卵のサラダ

    4.3

    (
    209件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介!和風に仕上げた春キャベツと卵のサラダはいかがですか?半熟にゆでた卵と春キャベツの相性が絶妙です。さっくりと混ぜるのがポイントです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      231kcal

    • 費用目安

      100前後

    春キャベツ 卵 マヨネーズ 白すりごま めんつゆ(2倍濃縮)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「キャベツの和風ツナマヨサラダ」のレシピ動画

    2ステップで作れる!
    キャベツの和風ツナマヨサラダ

    4.2

    (
    64件
    )

    シャキシャキのキャベツに濃厚な和風マヨソースをあえたサラダをご紹介♪ごまの香りがふわっと広がって、止まらないおいしさです。切って混ぜるだけのスピードレシピ!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      104kcal

    • 費用目安

      200前後

    キャベツ ツナ缶[水煮] マヨネーズ 塩 和風顆粒だし 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツとハムのカレーマヨサラダ」のレシピ動画

    スピード副菜♪
    キャベツとハムのカレーマヨサラダ

    4.4

    (
    11件
    )

    マヨネーズにカレーのスパイスを効かせたキャベツのサラダのご紹介です!ハムを加えてコクをプラスしています。少ない材料でレンジを使って作れるので、時間がない時にもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      133kcal

    • 費用目安

      200前後

    キャベツ ハム マヨネーズ カレー粉 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツのパスタサラダ」のレシピ動画

    いろどり綺麗♪
    キャベツのパスタサラダ

    4.1

    (
    17件
    )

    キャベツのシャキシャキがアクセント♪ パスタサラダをプラスして満足感アップ♪ ぜひ作ってみてください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      341kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ キャベツ ささみ コーン缶 酒 レモン汁 マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツと卵のサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ食感満載!
    キャベツと卵のサラダ

    4.4

    (
    134件
    )

    切って混ぜるだけの簡単レシピ! 食感が異なる食材を組み合わせ、飽きのこないように仕上げました! シンプルで何度も食べたくなるサラダです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      275kcal

    • 費用目安

      300前後

    キャベツ ゆで卵 ハム 砂糖 マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツとツナの柚子胡椒マヨサラダ」のレシピ動画

    ほんのり大人味♪
    キャベツとツナの柚子胡椒マヨサラダ

    4.4

    (
    60件
    )

    子供が大好きなツナマヨをアレンジ! キャベツのシャキシャキ食感とこってりマヨネーズがよく合います! 柚子胡椒の風味が効いてます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      141kcal

    • 費用目安

      200前後

    キャベツ ツナ缶 マヨネーズ 柚子胡椒 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「カニかまぼことキャベツのやみつきサラダ」のレシピ動画

    10分で出来る!
    カニかまぼことキャベツのやみつきサラダ

    4.4

    (
    321件
    )

    キャベツの定番料理にしたい一品♪キャベツをレンジでチンするのでカサが減り、驚くほどたっぷりと食べられます。マヨネーズとごま油を加えてしっかりとコクのあるサラダに!忙しいときにささっと作れるお助けレシピです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      151kcal

    • 費用目安

      200前後

    キャベツ かにかま マヨネーズ ごま油 鶏ガラスープの素 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツのタラモサラダ」のレシピ動画

    あと一品にぴったり!
    キャベツのタラモサラダ

    4.3

    (
    28件
    )

    レンジで簡単に仕上げたタラモサラダのレシピです! キャベツを入れることでさっぱりと食べられます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      160kcal

    • 費用目安

      300前後

    たらこ じゃがいも キャベツ マヨネーズ 有塩バター 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【ポン酢しょうゆ】


  • 「キャベツのマヨポン酢サラダ」のレシピ動画

    ポン酢が味の決めて♪
    キャベツのマヨポン酢サラダ

    4.4

    (
    81件
    )

    マヨネーズにポン酢を加えることで後味もくどくなりすぎずにさっぱり食べられます♪キャベツは塩もみしてから和えることで、味がなじみやすくなります。おつまみにもおすすめ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      103kcal

    • 費用目安

      200前後

    キャベツ かにかまぼこ マヨネーズ ポン酢しょうゆ 塩こしょう ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツのツナマヨサラダ」のレシピ動画

    ポン酢で簡単!
    キャベツのツナマヨサラダ

    4.3

    (
    53件
    )

    手軽な材料だけで作れるコールスロー風な一品です。キャベツとツナを混ぜ、ポン酢とマヨネーズで味付けをするだけ♪作りやすくて食べやすく、サンドイッチの具やカレーの副菜にもぴったりです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      183kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] キャベツ 塩 ポン酢しょうゆ マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【鶏ガラスープの素】


  • 「キャベツのおつまみサラダ」のレシピ動画

    素材1つで簡単♪
    キャベツのおつまみサラダ

    4.4

    (
    69件
    )

    キャベツのシャキシャキとした食感がクセになる、簡単おつまみレシピをご紹介します。主材料が1つなのでささっと作れるのが嬉しいポイント!青のりの磯の香りがやみつきになる一品です。今晩のビールのお供にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      109kcal

    • 費用目安

      300前後

    キャベツ(小ぶりなもの) 青のり こしょう 塩 酢 ごま油 鶏ガラスープの素 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「キャベツとしらすの旨塩サラダ」のレシピ動画

    パスタの具材にもおすすめ!
    キャベツとしらすの旨塩サラダ

    4.4

    (
    65件
    )

    通年人気のキャベツレシピ!ゆでたキャベツとしらすをごま油のやみつきダレでナムル風に仕上げます!にんにくの効いたガツンと味でおつまみやペペロンチーノのトッピングにもおすすめ♪キャベツは炒めてもおいしくお召し上がりいただけます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      95kcal

    • 費用目安

      200前後

    しらす干し キャベツ 白いりごま 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「春キャベツのしらすサラダ」のレシピ動画

    箸が止まらない!
    春キャベツのしらすサラダ

    4.5

    (
    19件
    )

    甘みがおいしい春キャベツを、レモン汁が入ったさっぱりとした味付けで仕上げました!しらすの塩気があとを引くおいしさです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      155kcal

    • 費用目安

      200前後

    春キャベツ 釜揚げしらす わかめ[乾燥] 塩 鶏ガラスープの素 レモン汁 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

【マスタード】


  • 「キャベツとベーコンの温サラダ」のレシピ動画

    レンジで簡単!
    キャベツとベーコンの温サラダ

    4.1

    (
    52件
    )

    ベーコンの旨みがぎゅっと詰まったキャベツが美味! キャベツをたっぷり食べられるので消費レシピとしても! 朝食や夜ご飯の簡単副菜としてもおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      184kcal

    • 費用目安

      200前後

    キャベツ ベーコン ☆オリーブオイル ☆酢 ☆粒マスタード ☆塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツとツナの粒マスタードサラダ」のレシピ動画

    簡単に作れる!
    キャベツとツナの粒マスタードサラダ

    4.1

    (
    26件
    )

    キャベツと粒マスタードの酸味がよく合い、さっぱりとしていてお箸がすすむサラダのご紹介です♪ツナのコクと旨味をプラスしています。2つの主材料で簡単に作れるので副菜に困った時に活躍!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      168kcal

    • 費用目安

      200前後

    キャベツ ツナ缶[オイル漬け] 塩 塩 酢 オリーブオイル 粒マスタード

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツときゅうりのマスタードサラダ」のレシピ動画

    たくさん食べられる!
    キャベツときゅうりのマスタードサラダ

    4.2

    (
    8件
    )

    春キャベツときゅうりをもりもり食べられる一品です!粒マスタードのドレッシングが食欲をそそり、レモン汁を加えることでさっぱりとした後味に♪塩をまぶし、水気をしぼってからドレッシングであえましょう♪普通のキャベツでも作れます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      138kcal

    • 費用目安

      200前後

    春キャベツ きゅうり 塩 レモン汁 粒マスタード オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【コチュジャン】


  • 「キャベツと豆腐のチョレギサラダ」のレシピ動画

    バリバリ食べちゃう!
    キャベツと豆腐のチョレギサラダ

    4.5

    (
    40件
    )

    韓国の定番サラダをお家で簡単に作ります♪ ピリ辛でやみつきになる! さっぱりした一品です!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      220kcal

    • 費用目安

      200前後

    キャベツ 木綿豆腐 ねぎ トマト 白いりごま 刻みのり 砂糖 しょうゆ 酢 コチュジャン おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「大根とキャベツのピリ辛サラダ」のレシピ動画

    ごま油香る♪
    大根とキャベツのピリ辛サラダ

    3.6

    (
    29件
    )

    お酢の酸味とコチュジャンの甘辛さがきいたもりもり食べられるサラダのご紹介です。大根とキャベツは冷水にさらしてシャキシャキ食感がアップ!ちくわやツナ缶を加えるアレンジもおすすめです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      113kcal

    • 費用目安

      100前後

    大根 キャベツ 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ コチュジャン ごま油 おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【かつお節】


  • 「キャベツのおかかサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ簡単サラダ!
    キャベツのおかかサラダ

    4.1

    (
    45件
    )

    ごまとかつお節が香るキャベツのおかかサラダのご紹介です!キャベツたっぷりの和風サラダです♪ 千切りにしたキャベツに調味料を混ぜ合わせるだけで簡単に出来上がります!おかかの旨味でお箸がすすむ一品です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      130kcal

    • 費用目安

      100前後

    キャベツ しょうゆ 酢 オリーブオイル かつお節 いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「鶏むね肉とキャベツの和風サラダ」のレシピ動画

    おかずにもなる♪
    鶏むね肉とキャベツの和風サラダ

    4.3

    (
    59件
    )

    レンジだけで出来るボリューム満点なおかずサラダ♪辛みを追加しておつまみにもアレンジ自在です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      327kcal

    • 費用目安

      400前後

    鶏むね肉(皮なし) キャベツ にんじん 塩こしょう 酒 塩 しょうゆ ごま油 かつお節 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツの和風ポテトサラダ」のレシピ動画

    かつお節香る!
    キャベツの和風ポテトサラダ

    4.5

    (
    213件
    )

    キャベツの甘みが楽しめる和風サラダをご紹介! 電子レンジで簡単にできちゃいます♪ あと一品に悩んだ時におすすめですよ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      177kcal

    • 費用目安

      100前後

    キャベツ じゃがいも しょうゆ かつお節 マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツとアボカドのじゃこサラダ」のレシピ動画

    すぐできる!
    キャベツとアボカドのじゃこサラダ

    4.5

    (
    6件
    )

    ごま油の香りが豊かなサラダをご紹介します。和えるだけで簡単なのに柔らかく熟したアボカドとシャキシャキのキャベツが相性抜群です!和風な味わいが何にでもあう一品です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      233kcal

    • 費用目安

      300前後

    アボカド キャベツ ちりめんじゃこ かつお節 ごま油 しょうゆ 酢 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【その他アレンジ】


  • 「春キャベツとしらすの梅サラダ」のレシピ動画

    やみつきになる♪
    春キャベツとしらすの梅サラダ

    4.1

    (
    20件
    )

    切ってあえるだけのスピード副菜レシピをご紹介!春キャベツを大きめに切ることでやわらかなシャキシャキ感が楽しめます。梅ドレッシングのさっぱりとした味わいに箸が進む一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      54kcal

    • 費用目安

      200前後

    しらす干し 春キャベツ 大葉 梅干し 酢 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツとハムのごまサラダ」のレシピ動画

    レンジで簡単♪
    キャベツとハムのごまサラダ

    4.3

    (
    159件
    )

    冷蔵庫にある定番食材で作る簡単副菜レシピをご紹介します。キャベツをレンジで加熱することで、味がからみやすくなるだけでなく、たっぷり食べることができます♪ごまの香ばしい風味とハムの塩気がやみつきになる一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      106kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム キャベツ 砂糖 塩 酢 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツとキウイのフレンチサラダ」のレシピ動画

    さっぱりさわやか!
    キャベツとキウイのフレンチサラダ

    4.3

    (
    16件
    )

    キャベツとキウイを使ったフレンチサラダのご紹介です。キャベツのシャキシャキ感とキウイの甘酸っぱさがクセになる一品♪切ってあえるだけで簡単に作れます!ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      122kcal

    • 費用目安

      100前後

    キャベツ にんじん キウイ 塩 酢 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「大葉とキャベツのカニかまぼこサラダ」のレシピ動画

    さっぱりレモン!
    大葉とキャベツのカニかまぼこサラダ

    4.3

    (
    13件
    )

    大葉とごま油が香る♪ レモン味のドレッシングが爽やか! 箸休めにぴったりなサラダです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      122kcal

    • 費用目安

      200前後

    大葉 キャベツ かにかま レモン汁 オリーブオイル しょうゆ 塩こしょう いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツとひじきのレモンサラダ」のレシピ動画

    爽やかさっぱりテイスト!
    キャベツとひじきのレモンサラダ

    4.0

    (
    12件
    )

    和の定番副菜のひじきが 彩り鮮やかなオシャレサラダに仲間入り♪ レモンドレッシングは他のサラダに合わせても◎

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      131kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム ひじき(乾燥) 枝豆(冷凍) キャベツ にんじん 砂糖 塩 こしょう レモン汁 オリーブオイル おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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