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食感がアクセントに!

いんげんとツナのピーナッツみそ和え

お手軽にできるレシピ! ついつい箸がすすむ味! お弁当のおかずとしても最適♪

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    301kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    いんげんは両はしを切り落とし、4等分に切る。キャベツは細切りにし、塩(分量外:少々)をふってもみこみ、水気をしぼる。

  2. 2.

    ピーナッツは粗く刻む。ツナは油を切る。

  3. 3.

    耐熱容器にいんげんを入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。

  4. 4.

    器にピーナッツ、☆の調味料を入れて混ぜる。

  5. 5.

    ボウルにキャベツ、ツナ、いんげん、ピーナッツみそ調味料を加えて混ぜる。