1日のスタート！お手軽朝ごはん♪ しらすとしば漬けの混...

ごはん しらす干し しば漬け 大葉 白いりごま

昼食にぴったり♪ しらすチャーハン

ごはん 溶き卵 しらす干し 長ねぎ[青い部分] サラダ油 し...

和食の副菜に！ しらすとほうれん草のごま和え

しらす干し ほうれん草 白いりごま めんつゆ(3倍濃縮)

シンプルな味付け♪ しらすと海苔のペペロンチーノ

スパゲティ しらす干し 焼きのり にんにく 唐辛子(輪切り)...

具材の相性抜群♪ ひじきとしらすの炊き込みごはん

米(吸水済み) ひじき(乾燥) しらす干し にんじん 水 酒...

とろける味わい♪ 白子のグラタン

タラの白子 じゃがいも 粉チーズ 有塩バター 薄力粉 みそ ...

3合炊き炊飯器で作る！ ひじきとしらすの炊き込みごはん

米(吸水済み) ひじき(乾燥) しらす干し にんじん 水 酒...

さっぱりおいしい♪ しらすと生姜の混ぜご飯

ごはん しらす干し 枝豆[冷凍] しょうが 細ねぎ ごま油 ...

にんにく香る！ しらすとアスパラのペペロンチーノ

スパゲティ しらす干し アスパラ にんにく 唐辛子(輪切り)...

シンプルな材料で作る♪ たけのことしらすのパスタ

スパゲティ しらす干し たけのこ[水煮] 細ねぎ にんにく ...

さっぱり味でお箸がすすむ！ しらす大根

大根 しらす ポン酢しょうゆ 刻み海苔

少ない材料でできる♪ しらすのうどんペペロンチーノ

冷凍うどん しらす干し 水菜 にんにく 唐辛子(輪切り) オ...