DELISH KITCHEN

朝ごはんにも♪

しらすとねぎのオムレツ

4.2

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    337kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    3.4g

  • 脂質

    25.7g

  • たんぱく質

    20g

  • 糖質

    3.2g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

たっぷりしらすを使って贅沢オムレツ!さっぱりしてるので朝ごはんにも、遅い夜ご飯にも安心して食べられます♪

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    細ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れて混ぜ、釜揚げしらす、細ねぎ、牛乳、塩こしょうを加えて混ぜる(卵液)。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵液を入れて混ぜながら半熟状になるまで中火で加熱する。半分に折って半月形にととのえる。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • HARU

    美味しかったです。 牛乳がなく、アーモンドミルクで代用しましたが、ふわふわ感が出ず、かさ増しにはなったかなと思いました。 塩は控えめで、しらすの塩味で十分でした。 ぶきっちょなので、フライパンシートで焼いて包めると、グチャッとならずに済みます。 主人にはおかわりないの?!というほどどハマりでした。
  • ひつじ

    ほんとうにこれだけの調味料で美味しくなるの?と思いながら作りましたが、しらすの塩味でとても美味しかったです。
  • キャサリン

    朝ごはんで作りました。しらすと卵の風味があってとても美味しかったです。
  • まりん

    しらすがいい感じです!!

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