朝ごはんにも♪
しらすとねぎのオムレツ
たっぷりしらすを使って贅沢オムレツ！さっぱりしてるので朝ごはんにも、遅い夜ご飯にも安心して食べられます♪
- 調理時間 約10分
カロリー
337kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
細ねぎは小口切りにする。
2.
ボウルに卵を割り入れて混ぜ、釜揚げしらす、細ねぎ、牛乳、塩こしょうを加えて混ぜる(卵液)。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵液を入れて混ぜながら半熟状になるまで中火で加熱する。半分に折って半月形にととのえる。
レビュー
(12件)
4.3
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- キャサリン朝ごはんで作りました。しらすと卵の風味があってとても美味しかったです。
- ひつじほんとうにこれだけの調味料で美味しくなるの？と思いながら作りましたが、しらすの塩味でとても美味しかったです。
- まりんしらすがいい感じです！！
- トゥルしらすがの塩気があってとてもおいしいです！ しかし私が下手なのか、やわらかく、形を作るのに苦労しました。。。きれいにストレスなくできたらいいのですが(笑)