1週間使い切り献立♪ メカジキのピカタ

メカジキ[切り身] 塩こしょう オリーブオイル ケチャップ ...

チーズが香る♪ 玉ねぎのピカタ

玉ねぎ 薄力粉 サラダ油 ケチャップ 溶き卵 粉チーズ 塩こ...

青のりの風味がおいしい♪ 鮭の磯辺ピカタ

塩鮭[辛口] 薄力粉 サラダ油 溶き卵 青のり 塩こしょう

お弁当の簡単おかず！ 鮭のチーズピカタ

生鮭[切り身] パセリ 塩こしょう 薄力粉 有塩バター 卵 ...

シャキうまっ♪ いんげんの生ハムピカタ

さやいんげん 薄力粉 卵 粉チーズ 生ハム オリーブオイル

鶏むね肉で作る♪ やわらかチキンピカタ

鶏むね肉 薄力粉 卵 塩こしょう サラダ油 ケチャップ

バジル香る♪ 豚肉のハーブピカタ

豚ももブロック肉 塩 こしょう 薄力粉 オリーブオイル 溶き...

バジル香る♪ あじのイタリアンピカタ

アジ[3枚おろし] トマト バジル オリーブオイル 塩 塩こ...

スパイシーな香り♪ 豚肉のカレーピカタ

豚ロース薄切り肉 塩 薄力粉 カレー粉 オリーブオイル 卵 ...

バターの風味♪ 鶏ささみのピカタ

ささみ[筋なし] 有塩バター 塩こしょう 卵 粉チーズ 塩こ...

彩りおかず♪ めかじきのピカタ

めかじき（または生鮭※の切り身） 赤パプリカ（小） 塩 こし...

ふんわり仕上げ♪ ささみのみそピカタ

ささみ 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 酒 みそ 溶き卵