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お弁当の簡単おかず!

鮭のチーズピカタ

鮭をチーズとパセリ香るピカタにしました♪いつも悩むお弁当のおかずのレパートリーにぜひおすすめしたい一品です。鮭だけではなく、白身魚やささみなど他の食材でもアレンジ可能です!

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    252kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鮭は皮を取り除き、そぐようにして1cm厚さに切る。塩こしょうをふり、薄力粉を薄くまぶす。

  2. 2.

    パセリは刻む。

  3. 3.

    ボウルに☆、パセリを入れて混ぜ、鮭を加えてからめる。

  4. 4.

    フライパンにバターを入れて弱めの中火で熱し、溶けたら3を入れ、残った卵液も上からスプーンでかける。

  5. 5.

    焼き色がついたら裏返し、焼き色がついて火が通るまで2〜3分ほど焼く。

レビュー

(2件)

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  • よしよしお
    娘がすごく喜んで食べました!おかわりなくてゴメンっっ!

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