お弁当の簡単おかず!
鮭のチーズピカタ
鮭をチーズとパセリ香るピカタにしました♪いつも悩むお弁当のおかずのレパートリーにぜひおすすめしたい一品です。鮭だけではなく、白身魚やささみなど他の食材でもアレンジ可能です!
カロリー
252kcal
炭水化物
2.7g
脂質
12.9g
たんぱく質
28.6g
糖質
2.6g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鮭は皮を取り除き、そぐようにして1cm厚さに切る。塩こしょうをふり、薄力粉を薄くまぶす。
2
パセリは刻む。
3
ボウルに☆、パセリを入れて混ぜ、鮭を加えてからめる。
4
フライパンにバターを入れて弱めの中火で熱し、溶けたら3を入れ、残った卵液も上からスプーンでかける。
5
焼き色がついたら裏返し、焼き色がついて火が通るまで2〜3分ほど焼く。
レビュー
4.8
※レビューはアプリから行えます
- 今回は鮭は皮付きで、ブロッコリーも一緒に絡めて調理しました。 パセリは買い忘れましたが、家族みんなおかわりするくらい美味しいかったです。 簡単に作れるのでまた作ります!
よしよしお
娘がすごく喜んで食べました!おかわりなくてゴメンっっ!mi
子供も気に入って食べました
RS7