彩りおかず♪
めかじきのピカタ
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( - 件)
調理時間
約30分
費用目安
500円前後
厚みを半分に切るから早く焼け、香ばしさもアップ！ ぜひお試しください♪
カロリー
268kcal
炭水化物
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脂質
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たんぱく質
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糖質
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塩分
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- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- めかじき（または生鮭※の切り身） 2切れ(200g)
- 赤パプリカ（小） 1個（120g）
- 塩少々
- こしょう少々
- サラダ油大さじ1
- 小麦粉適量
- 水大さじ1
- ＜卵液＞
- 溶き卵 1個分
- パセリのみじん切り 大さじ2
- 塩少々
- こしょう少々
