脂質オフ！1人分10g以下！ 豚ヒレのサルサマリネ

豚ヒレブロック肉 ズッキーニ トマト 玉ねぎ にんにく パセ...

冷やしてさっぱり！ アボカドと生ハムのレモンマリネ

アボカド 生ハム レモン(国産) ミニトマト レモン汁 塩こ...

爽やかな風味広がる！ なすのイタリアンマリネ

なす トマト 玉ねぎ バジル サラダ油 塩 酢 オリーブオイ...

簡単副菜！ ミニトマトのマリネ

ミニトマト パセリ(刻み) オリーブオイル 塩 酢 こしょう...

さっと一品！ きのこの和風マリネ

しめじ エリンギ 玉ねぎ 塩 酢 めんつゆ[3倍濃縮] サラ...

簡単♪ サーモンマリネ

スモークサーモン 玉ねぎ 砂糖 塩 酢 黒こしょう オリーブ...

前菜や付け合わせにおすすめ！ 焼き野菜のバルサミコ酢マ...

なす まいたけ 赤パプリカ 黄パプリカ オリーブオイル 塩こ...

洋風おつまみ！ パプリカのツナマリネ

赤パプリカ 黄パプリカ ツナ缶(オイル漬け) 砂糖 塩 こし...

黄金比！ 基本のマリネ液

砂糖 塩 こしょう 酢 オリーブオイル

さっぱり食感が楽しい！ いかのマリネ

輪切りイカ（冷凍） 塩 玉ねぎ にんじん きゅうり 砂糖 塩...

ねかせるほどおいしい！ 玉ねぎとハムのマリネ

玉ねぎ ハム(薄切り) オリーブオイル 酢(あれば白ワインビ...

スパイスたっぷり本格派！ ビリヤニ

バスマティライス(洗米済み) 鶏もも肉 玉ねぎ パクチー サ...