食物繊維たっぷり！1人分5.3g♪ 鶏肉と根菜の甘酢煮

鶏もも肉 ごぼう 大根 かいわれ こんにゃく(アク抜き済み)...

ごはんが進む味♪ 鯛の煮付け

真鯛の切り身 しょうが ねぎ 水 しょうゆ みりん 酒 砂糖

定番おかずにぴったり♪ ひじきと豆の煮物

大豆[蒸し] 油揚げ ひじき(乾燥) にんじん こんにゃく ...

煮るだけ簡単♪ 白菜とハムのとろとろ煮

白菜 ハム しょうが ごま油 酒 塩 こしょう 鶏ガラスープ...

切って煮るだけ簡単！ にらとちくわのおかか煮

にら ちくわ 水 和風顆粒だし 酒 しょうゆ みりん かつお節

しみしみ簡単♪ しいたけとたけのこの煮物

しいたけ たけのこ（水煮） 細ねぎ 酒 みりん 砂糖 しょう...

定番！ 赤魚の煮付け

赤魚[切り身] しょうが(千切り) 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

旨味が染みこむ♪ 牛すじの煮物

牛すじ肉 大根 にんじん こんにゃく しょうが ねぎ 七味唐...

コトコト煮込んで♪ ロールキャベツのフレッシュトマト煮...

キャベツ 合いびき肉 玉ねぎ パン粉 溶き卵 塩 こしょう ...

さっと煮るだけ！ かぶと油揚げの煮物

かぶ（葉付き） 油揚げ みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

まとめて作って平日楽々♪ なすのくたくた煮

なす ごま油 酒 みりん 砂糖 和風顆粒だし しょうゆ 水

煮魚をさっぱり♪ サバの煮付け

サバ（切り身） しょうが 塩 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ