ふっくらしっとり♪
かわはぎの煮付け
かわはぎの旨味をぎゅっと閉じ込めた煮付けはいかがですか? ご飯がすすむ味付けでもりもりお腹いっぱい食べられます♪ 煮汁は少なめにすることで煮くずれを防ぐことが出来ます!
カロリー
192kcal
炭水化物
11.3g
脂質
0.6g
たんぱく質
27.7g
糖質
11.1g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しょうがは薄切りにする。
2
かわはぎは塩をふり、水気をふきとり、浅く切り込みを入れる。
3
フライパンに☆を入れて熱する。
4
煮立ったらかわはぎ、しょうがを加えて煮汁をかける。
5
かわはぎの色が変わったら落しぶたをして弱火で15分煮る。器に盛り付けて、細ねぎを散らす。
レビュー
4.4
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リコピン