デリッシュキッチン

ふっくらしっとり♪
かわはぎの煮付け

4.4

調理時間

10

費用目安

-

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かわはぎの旨味をぎゅっと閉じ込めた煮付けはいかがですか? ご飯がすすむ味付けでもりもりお腹いっぱい食べられます♪ 煮汁は少なめにすることで煮くずれを防ぐことが出来ます!

  • カロリー

    192kcal

  • 炭水化物

    11.3g

  • 脂質

    0.6g

  • たんぱく質

    27.7g

  • 糖質

    11.1g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    しょうがは薄切りにする。

  2. 2

    かわはぎは塩をふり、水気をふきとり、浅く切り込みを入れる。

  3. 3

    フライパンに☆を入れて熱する。

  4. 4

    煮立ったらかわはぎ、しょうがを加えて煮汁をかける。

  5. 5

    かわはぎの色が変わったら落しぶたをして弱火で15分煮る。器に盛り付けて、細ねぎを散らす。

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