やさしい味わい♪
銀だらと豆腐の煮付け
調理時間
約20分
カロリー
379kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
16.6g
脂質
21.8g
たんぱく質
20.5g
糖質
15.5g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
脂がのった旨味たっぷりの銀だらを使った煮付けのご紹介です♪豆腐とねぎを一緒に煮ることで、銀だらのおいしいエキスがじゅわっと染み込んでいます！ご飯がすすみ、お酒との相性もぴったりの一品です。
材料 【2人分】
手順
1
豆腐は4等分に切る。ねぎは横1mm幅に細かく切り込みを入れ、3cm幅に切る。
ポイント
焼き豆腐もおすすめです。
2
銀だらはキッチンペーパーで水気をふきとる。
3
鍋に☆、しょうがを入れて中火にかける。ふつふつとしてきたら、銀だらを皮目を上にして並べる。豆腐、ねぎを加え、落としぶたをして弱火で7分煮る。落としぶたを取り、煮汁をかけながら1〜2分煮る。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 美味しい‼️ 味が薄いとレビューにあったので、しょうゆ大1足しました‼️なので味の薄さは感じませんでした☝️ ねぎも豆腐も美味しくてご飯が進む😊工程も手間なくできて嬉しい✌️
Angie
優しい味わいがとても美味しかったです。豆腐と長ネギ、銀鱈とシンプルな食材で、手間な下ごしらえもなく、ササっと作れて嬉しいです。豆腐を焼き豆腐にしても、美味しくできました。ひーちゃん
確かにやさしい味でした!くまてつ
少し薄味なので一味を加えてみました。
よしを