1食500kcal台でも大満足！ 小松菜と糸こんにゃく...

溶き卵 小松菜 糸こんにゃく(アク抜き済み) しょうが ごま...

ピリッと美味しい♪ 糸こんにゃくと豚肉のピリ辛炒め

糸こんにゃく 豚バラ薄切り肉 ピーマン サラダ油 酒 みりん...

ヘルシーで満足♪ 糸こんにゃくで焼きそば

糸こんにゃく ささみ キャベツ にんじん サラダ油 酒 しょ...

やみつきになるおいしさ♪ ニラと糸こんにゃくのたらこ炒め

たらこ ニラ 糸こんにゃく(アク抜き済み) サラダ油 酒 み...

コクうまなおいしさ！ 豚バラと糸こんにゃくの甘辛炒め

豚バラ薄切り肉 糸こんにゃく 長ねぎ 塩こしょう サラダ油 ...

甘辛でごはんがすすむ！ 糸こんにゃく入り肉豆腐

結び糸こんにゃく 牛切り落とし肉 焼き豆腐 細ねぎ 酒 みり...

バター風味香る♪ レタスと糸こんにゃくのたらこ炒め

たらこ レタス 糸こんにゃく(アク抜き済み) サラダ油 酒 ...

とろーりアツアツ！ 糸こんにゃくの中華あんかけ

糸こんにゃく 豚もも薄切り肉 白菜 にんじん しいたけ サラ...

さっぱり&ヘルシー♪ 糸こんにゃくの冷麺風

糸こんにゃく ささみ ゆで卵 きゅうり キムチ 酒 白いりご...

無限こんにゃくレシピ♪ 糸こんにゃくの柚子胡椒きんぴら

糸こんにゃく ピーマン にんじん サラダ油 めんつゆ（3倍濃...

糖質オフ！1人分7.6g♪ 糸こんにゃくと油揚げのピリ...

糸こんにゃく 油揚げ にんじん 唐辛子 ごま油 酒 みりん ...

今晩の一品に！ 糸こんにゃくともやしの中華和え

糸こんにゃく もやし ハム 細ねぎ（刻み） 砂糖 しょうゆ ...