ごま油香る！ 塩もみきゅうりと薬味入りおむすび

きゅうり しらす 大葉 塩 白いりごま ごま油 白ごはん

クセになる！ 春菊香る混ぜご飯

白ご飯 春菊　 しらす しょうゆ 和風顆粒だし ごま油

つるっとさっぱり♪ なめこおろしの和風パスタ

スパゲティ なめこ しらす 大根 大葉 めんつゆ（3倍濃縮）...

ツルッと美味しい♪ とろろ明太パスタ

スパゲティ 長芋 辛子明太子 しらす干し 大葉 めんつゆ(3...

簡単に満腹！ 和風餅ピザ

切り餅 しらす ねぎ 大葉 しょうゆ ピザ用チーズ ごま油 ...

彩り鮮やか！ ピーマンのかき揚げ

しらす干し ピーマン 玉ねぎ 薄力粉(まぶす用) サラダ油 ...

ごま香る♪ 小松菜とトマトのくずし豆腐サラダ

絹豆腐 トマト 小松菜 しらす干し 鶏ガラスープの素 しょう...

漬物を使って簡単に！ たくあんとおかかのチャーハン

ごはん 釜揚げしらす 溶き卵 たくあん しょうゆ こしょう ...

子供心をくすぐる♡ くまさんおにぎりお子様プレート

ごはん 焼きのり 鮭フレーク しらす干し スライスチーズ 塩...

しらすたっぷり♪ じゃがいもとしらすのガーリック炒め

じゃがいも にんにく しらす干し 唐辛子(輪切り) 塩 こし...

簡単おいしい！ しらすのバジルパスタ

スパゲティ 釜揚げしらす バジルペースト 塩 オリーブオイル...

簡単で美味しい！ しらす焼きおにぎり

白ごはん しらす 大葉 めんつゆ(2倍濃縮) 塩こしょう 白...