3日間の食材使い切り献立♪ 韓国風ピリ辛ちゃんちゃん焼き

生鮭[切り身] キャベツ 長ねぎ にんじん 塩 ごま油 酒 ...

ごはんがすすむ♪ 豚こまと玉ねぎのピリ辛しょうが焼き

豚こま切れ肉 玉ねぎ キャベツ サラダ油 豆板醤 酒 みりん...

あっさりコク旨！ 手羽先のレモンスープ

鶏手羽先 レモン(国産) キャベツ 玉ねぎ スナップえんどう...

スッキリ後味！ レンジで生姜焼きそうめん

そうめん 豚ロース薄切り肉 キャベツ おろししょうが めんつ...

ご飯のおともに！ たけのこと豚肉のにんにく味噌炒め

豚バラ薄切り肉 キャベツ たけのこ[水煮] にんにく ごま油...

ボリューム満点！ コンビーフのオーロラサンド

食パン（6枚切り） コンビーフ 卵 サラダ油 キャベツ 粒マ...

味見が止まらない！ ほうれん草とたまごコロッケ

ほうれん草 ゆで卵 じゃがいも 牛乳 有塩バター 塩こしょう...

がっつりご飯！ 豚こまステーキ丼

ごはん 豚こま切れ肉 薄力粉(まぶす用) サラダ油 酒 塩 ...

ランチにぴったり♪ レンジで作るソース焼きそば

蒸し中華麺 豚こま切れ肉 キャベツ もやし 塩こしょう ウス...

旨さ＆ボリューム大満足！ 秋野菜のだし生姜焼き

豚肩ロース(薄切り) しめじ れんこん にんじん かいわれ ...

お手軽！時短献立♪ ワンパン焼肉鍋

牛切り落とし肉 キャベツ 玉ねぎ エリンギ ニラ ごま油 水...

辛くておいしい！ キムチーズとんぺい焼き

豚バラ薄切り肉 溶き卵 キャベツ キムチ ピザ用チーズ ごま...