簡単おいしい！ しらすのバジルパスタ

スパゲティ 釜揚げしらす バジルペースト 塩 オリーブオイル...

ごま油が食欲をそそる！ しらすと高菜のおにぎり

あたたかいごはん しらす 高菜(刻み) 白いりごま ごま油

サクサク香ばしい！ しらすとかぼちゃのかき揚げ

しらす かぼちゃ 薄力粉(打ち粉用) サラダ油 薄力粉 片栗...

にんにく風味！ 春菊としらすのナムル

春菊 しらす 塩 おろしにんにく 白いりごま ごま油

ごま油の香りがいい♪ ルッコラとしらすのナムル

しらす干し ルッコラ 塩 おろしにんにく ごま油

レモンの香りが爽やか♪ パプリカとしらすのマリネ

しらす干し 黄パプリカ ズッキーニ 砂糖 塩 こしょう レモ...

「あと一品」救世主！ いんげんとしらすのナムル

さやいんげん　 にんじん しらす 塩 おろしにんにく ごま油

シンプルな味付け♪ しらすと海苔のペペロンチーノ

スパゲティ しらす干し 焼きのり にんにく 唐辛子(輪切り)...

少ない材料でできる♪ しらすのうどんペペロンチーノ

冷凍うどん しらす干し 水菜 にんにく 唐辛子(輪切り) オ...

つるっとさっぱり！ たっぷりしらすうどん

冷凍うどん しらす 大根 大葉 めんつゆ（3倍濃縮） 水

少ない材料でできる♪ しらす高菜チャーハン

ごはん しらす干し 溶き卵 高菜漬け 長ねぎ[青い部分] し...

さっぱり食べやすい！ しらたきとしらすの酢の物

しらたき(アク抜き済み) しらす干し かいわれ 刻み昆布[乾...