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さっぱりネバネバ!

しらすとオクラのおかか和え

オクラとなめたけのネバネバが美味しい! ほんのちょっとのごま油で香ばしい! 箸休めの一品に!さっぱりおつまみにも!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    48kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    オクラは塩小さじ1(分量外)をふり、まな板にこすりつける。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、オクラを入れて1分ゆで、水にさらし水気をきり、輪切りにする。

  3. 3.

    ボウルにオクラ、しらす、☆を入れて混ぜる。