さっぱりネバネバ！
しらすとオクラのおかか和え
オクラとなめたけのネバネバが美味しい！ ほんのちょっとのごま油で香ばしい！ 箸休めの一品に！さっぱりおつまみにも！
- 調理時間 約10分
カロリー
48kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
オクラは塩(分量外:適量)をふり、まな板にこすりつける。
2.
鍋に湯をわかし、オクラを入れて1分ゆで、水にさらして水気を切る。へたを切り落とし、輪切りにする。
3.
ボウルにオクラ、しらす干し、なめたけ、☆を入れて混ぜる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。 こちら
レビュー
(94件)
4.4
※レビューはアプリから行えます。
- サリー簡単に作れて、美味しかったです。冷たい蕎麦の上にのせて食べたら、美味しかったです。
- とぅんちゃん簡単だしとても美味しかった！ クセになります◟(∗ ˊωˋ ∗)◞
- ラスカル簡単でさっぱりしてて、ご飯にかけても美味しかったです。
- メモ・大好評 ・ごはん進む ・なめたけの味で調整 ・めんつゆ強めにするとごはんに◎