さっぱりネバネバ！
しらすとオクラのおかか和え
オクラとなめたけのネバネバが美味しい！ ほんのちょっとのごま油で香ばしい！ 箸休めの一品に！さっぱりおつまみにも！
- 調理時間 約10分
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カロリー
48kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
オクラは塩小さじ1(分量外)をふり、まな板にこすりつける。
2.
鍋に湯をわかし、オクラを入れて1分ゆで、水にさらし水気をきり、輪切りにする。
3.
ボウルにオクラ、しらす、☆を入れて混ぜる。