さっぱりネバネバ!
しらすとオクラのおかか和え
調理時間
約10分
カロリー
48kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
4g
脂質
2.2g
たんぱく質
3.1g
糖質
2.3g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
オクラとなめたけのネバネバが美味しい! ほんのちょっとのごま油で香ばしい! 箸休めの一品に!さっぱりおつまみにも!
手順
1
オクラは塩(分量外:適量)をふり、まな板にこすりつける。
2
鍋に湯をわかし、オクラを入れて1分ゆで、水にさらして水気を切る。へたを切り落とし、輪切りにする。
3
ボウルにオクラ、しらす干し、なめたけ、☆を入れて混ぜる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 簡単で美味しかったです。お豆腐に乗せても良さそうでした。
あやこ
倍作りました。オクラも多めにいれたのですが、とっても美味しくできました。あっという間になくなりました(笑)K
簡単だし美味しかったです(^^)みねあき
これは美味しいです。 冷や奴にかけたり、ご飯にのせていただきました。
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おみや