まろやかなコクがおいしい！ ツナとピーマンの塩昆布マヨ...

ピーマン ツナ缶[オイル漬け] 塩昆布 マヨネーズ

簡単副菜！ 大根とツナの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] 大根 塩 塩昆布 ごま油 白いりごま ...

スピードおかず！ 豆苗と豚バラ肉の塩昆布蒸し

豆苗 キャベツ 豚バラ薄切り肉 塩昆布 酒 塩 こしょう

うまみがたっぷり♪ 鮭の塩昆布蒸し

生鮭[切り身] キャベツ 酒 塩こしょう 塩昆布 ごま油

身がふっくら！ たらの塩昆布蒸し

たら キャベツ 塩昆布 塩こしょう 酒 ごま油

箸休めにぴったり！ 長芋とツナの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] 長芋 塩昆布 しょうゆ ごま油 細ねぎ...

あえるだけ！簡単！ そら豆と塩昆布のごま油和え

そら豆 塩昆布 ごま油

味付け簡単！ 塩こんぶと大葉の焼き鳥

鶏むね肉[皮なし] 大葉 塩昆布 片栗粉 酒 サラダ油

簡単おかず♪ 小松菜とツナの塩昆布炒め

ツナ缶[オイル漬け] 小松菜 ごま油 塩昆布 しょうゆ こし...

簡単副菜！ ミニトマトとツナの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] ミニトマト 大葉 塩昆布 ポン酢しょう...

マグカップ1つで作る！ 塩昆布とねぎのオートミールチャ...

オートミール 溶き卵 細ねぎ(刻み) 塩昆布 水 ごま油 し...

さっと作れる！ オニオンスライスとツナの塩昆布あえ

ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ 塩昆布 ポン酢しょうゆ ごま油