味付け簡単!
塩こんぶと大葉の焼き鳥
大葉の香りと塩こんぶの風味がくせになるおかずの紹介です♪ 刻んだ薬味を鶏肉にまぶして焼くだけなので、簡単にしかも美味しくできます。 残った大葉を使ってしまいたい時にも最適です!
カロリー
239kcal
炭水化物
8.5g
脂質
8.4g
たんぱく質
30.3g
糖質
7.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉は食べやすい大きさにそぐように切る。
2
大葉は軸を切り落とし、縦に半分に切り細切りにする。塩昆布は細かく刻む。
3
ボウルに鶏むね肉、2、片栗粉、酒を入れてもみこむ。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を入れて焼き色がついたら裏に返し、肉に火が通るまで中火で焼く。
レビュー
4.4
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ぴんくふぇありー