味付け簡単!
塩こんぶと大葉の焼き鳥

4.4

調理時間

20

費用目安

400前後

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大葉の香りと塩こんぶの風味がくせになるおかずの紹介です♪ 刻んだ薬味を鶏肉にまぶして焼くだけなので、簡単にしかも美味しくできます。 残った大葉を使ってしまいたい時にも最適です!

  • カロリー

    239kcal

  • 炭水化物

    8.5g

  • 脂質

    8.4g

  • たんぱく質

    30.3g

  • 糖質

    7.4g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさにそぐように切る。

  2. 2

    大葉は軸を切り落とし、縦に半分に切り細切りにする。塩昆布は細かく刻む。

  3. 3

    ボウルに鶏むね肉、2、片栗粉、酒を入れてもみこむ。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を入れて焼き色がついたら裏に返し、肉に火が通るまで中火で焼く。

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