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さっと作れる！

オニオンスライスとツナの塩昆布あえ

おつまみや箸休めにぴったりの一品をご紹介！玉ねぎは水にさらすことで辛味がやわらぎ、シャキシャキの食感も楽しめます。ツナのコクと塩昆布のうまみでお箸がすすみます♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分

  • カロリー

    109kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり
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料理レシピ

材料 3人分

料理を楽しむにあたって

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作り方

  1. 1.

    玉ねぎは縦半分に切って芯を取り除き、繊維を断つように薄切りにする。冷水に5分さらして水気をしっかりと切る。

  2. 2.

    ボウルに玉ねぎ、ツナ、☆を入れてあえる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

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このレシピの作成者

南あんず

働くお母さんの毎日ごはん

フードコーディネーター

フリーランスのフードスタイリストとしてテレビ、広告などの撮影に10年ほど携わりました。 現在はDELISH KITCHENでレシピ開発、撮影を行なっています。 小学生の男児の母でもあるので、働くお母さんが毎日手早く美味しく作れるレシピ作りを心がけています。 また、お客様からいただいたリクエストレシピも担当させていただいています。郷土料理やB級グルメといった人気のある料理を、出来るだけ手軽にご家庭で再現していただけるよう日々励んでいます。 好きな料理はスパイスカレー、フレンチ、ベトナム料理、お鍋料理です♪

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