身がふっくら！
たらの塩昆布蒸し
塩昆布のギュッと詰まった旨味がたらの優しい味と相性抜群！フライパンを使わないので簡単に出来ます♪簡単にもう一品作りたい時にいかがでしょうか？
カロリー
137kcal
炭水化物
6.3g
脂質
3.4g
たんぱく質
19.3g
糖質
4.3g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツはざく切りにする。耐熱容器にキャベツ、たらを入れる。
2
☆をかけ、ふんわりラップをして、600Wにレンジで4分加熱する。
ポイント
たらに火が通っているかご確認ください。
レビュー
4.4
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- 電子レンジを使ってお手軽なので作りやすかったです 塩昆布を使っているので味も簡単に決まって子どもも美味しくいただけました 塩昆布を使っているので塩の入れ過ぎに注意が必要です
のんこ
簡単おいしい！下に汁が溜まっていますが、この汁がとても美味しかったので、食べる前に底から混ぜてキャベツを浸しました。くぼなり
レンジだけで、本当にできるの？ それも４分で… と思いながら作りましたら、本当にさっぱりおいしくできました。 いつもムニエルばかりでしたので、お陰様で新しくレパートリーが増えました。くまたん
倍量、さらにキャベツ多めだったので、500W10分で作りました。電子レンジ料理は量を変えると、あまり上手くいかないことが多かったのですが、このレシピは美味しくできました。
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mist