2品で大満足♪ 豚肉と長芋の甘辛炒め

豚こま切れ肉 長芋 エリンギ 塩こしょう サラダ油 細ねぎ(...

こってり仕上げる♪ 玉ねぎと鶏肉の甘辛煮

鶏もも肉 木綿豆腐 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) サラダ油 酒 砂...

染み込んだ甘さがたまらない♪ 肉団子と大根のオイスター煮

大根 しょうが サラダ油 豚ひき肉 長ねぎ 酒 片栗粉 塩 ...

皮も使って♪ ゆずのねぎ塩唐揚げ

鶏もも肉 ゆず 長ねぎ 片栗粉 サラダ油 塩 おろししょうが...

体温まる♪ 牡蠣の土手鍋

牡蠣[むき身] 焼き豆腐 白菜 春菊 長ねぎ しいたけ だし...

絶品！ なめたカレイの煮付け

なめたカレイ[切り身] 小松菜 しょうが(薄切り) 水 酒 ...

ささっとスタミナ中華！ 厚揚げとニラのニンニク中華炒め

厚揚げ にら ねぎ にんにく ごま油 酒 オイスターソース ...

さっぱりジューシー♪ バジル&レモン鶏むね肉の唐揚げ

鶏むね肉 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 塩 マヨネーズ おろし...

ねばねばアクセント！ 豚肉とオクラのしょうが焼き

豚バラ薄切り肉 オクラ 玉ねぎ 薄力粉 ごま油 酒 みりん ...

こってり甘辛！ 鶏肉とにんじんのごま味噌煮

鶏もも肉 にんじん れんこん サラダ油 酒 水 白すりごま ...

よく噛んで満腹感アップ献立♪ 鶏とゴーヤーのオイスター...

鶏もも肉 ゴーヤー きくらげ[乾燥] 塩こしょう 片栗粉 ラ...

甘辛味で食欲そそる！ ごぼうとひき肉の甘辛煮

豚ひき肉 ごぼう 酒 おろししょうが サラダ油 白いりごま ...