染み込んだ甘さがたまらない♪
肉団子と大根のオイスター煮
肉団子は焼き付けてジューシーな仕上がりに。大根は面倒な下ゆでがいらないのがうれしいポイントです♪甘辛い味付けはご飯によく合います。
カロリー
384kcal
炭水化物
22.2g
脂質
20.4g
たんぱく質
19.5g
糖質
20g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
大根は2cm幅に切って皮を厚めにむき、さらに4等分に切る。ねぎはみじん切りにする。しょうがは千切りにして水にさらして水気を切る。
2
ボウルに☆をいれて粘りが出るまで混ぜ、6等分にしてまるめる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3をいれて両面に焼き色がつくまで中火で焼く。
4
しょうゆ、オイスターソース以外の★を加えて煮立たせ、大根を加えてふたをし、弱火で10分煮込む。
5
しょうゆ、オイスターソースを加えて混ぜ、ふたをして弱火で5分煮る。ふたをとって5分程煮詰める。
6
器に盛り、しょうがをのせる。
つくったさん