体温まる♪
牡蠣の土手鍋
広島県の人気郷土料理をお家で簡単に作ります♪土手鍋の名前の由来は諸説ありますが、みそを鍋の周りに土手のように塗りつけることからこの名前が付いたとも言われています。土手のみそを溶かしながら食べるのが特徴的な鍋です。みそとスープに溶け出す牡蠣の旨味がたまらないおいしさ!しめは煮込みうどんかおじやがおすすめです。
カロリー
284kcal
炭水化物
31g
脂質
8.5g
たんぱく質
20.2g
糖質
25.3g
塩分
5.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
牡蠣は水を2、3回取り替えながらやさしく洗い、水気をふきとる。
2
焼き豆腐は食べやすい大きさに切る。
3
白菜は1.5cm幅、春菊は3cm幅に切る。ねぎは斜め薄切りにする。しいたけは根元を切り落とし、縦半分に切る。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ合わせる(合わせ調味料)。
5
鍋のふちに合わせ調味料をぬる。
6
白菜、ねぎ、しいたけを加えてだし汁を加え、煮立ったらふたをして弱火で10分程煮る。焼き豆腐を加え、ふたをして3〜4分煮る。
ポイント
だし汁は水800ccと和風顆粒だし小さじ1〜でも代用可能です。
7
春菊、牡蠣を加えて牡蠣がぷっくりして火が通るまでふたをして弱火で2〜3分煮る。
注意事項
・今回使用している白味噌は塩分濃度が6%前後の関西の白味噌を使用しております。商品によって塩分濃度が異なりますので、分量は調整してお作りください。
よくある質問
- Q
だし汁は和風だしの素を使うと何gになりますか?
A水800ccに対して和風だしの素小さじ1と1/2〜2を目安に入れましょう。
レビュー
4.5
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料理男子