1食500kcal台でも大満足！ 鶏むねの香味だれがけ

鶏むね肉 塩 酒 長ねぎ みょうが 大葉 おろしにんにく し...

バターでこくアップ！ かぶのめんたい卵炒め

かぶ 明太子 卵 塩こしょう 有塩バター 細ねぎ（刻み）

甘辛ソースがピッタリ！ 餃子のチリソースあえ

冷凍餃子 長ねぎ サラダ油 水 ケチャップ 豆板醤 水

簡単さっぱり美味しい！ 鶏もも肉とトマトの和風炒め

鶏もも肉 トマト しょうゆ みりん 砂糖 酒 塩こしょう ネ...

やみつきおつまみ♪ もやしとえのきのピリ辛ラー油あえ

もやし えのき 長ねぎ[白い部分] 塩 こしょう 鶏ガラスー...

おつまみにぴったり！ 焼き鳥のマヨ七味焼き

焼き鳥[たれ] マヨネーズ 細ねぎ(刻み) 七味唐辛子

本場の煮込み料理♪ カルビチム

牛カルビ肉(骨付き) にんじん ねぎ(上部) むき栗(ゆで)...

おつまみにぴったり♪ 納豆のカリカリチーズ焼き

納豆 長ねぎ 薄力粉 水 ピザ用チーズ サラダ油

おつまみにおすすめ♪ 砂肝の柚子胡椒ポン酢あえ

砂肝 酒 塩 玉ねぎ 柚子胡椒 ポン酢しょうゆ 細ねぎ(刻み)

こってりおいしい♪ くるくるビッグチャーシュー

豚バラ薄切り肉 ゆで卵 サラダ油 白髪ねぎ 酒 砂糖 しょう...

電子レンジで手軽に♪ たっぷり野菜の蒸しカレーチキン

鶏むね肉[皮なし] 豆もやし 長ねぎ 砂糖 しょうゆ オイス...

こってり味！ じゃがいもと舞茸のポン酢マヨ炒め

じゃがいも まいたけ サラダ油 マヨネーズ ポン酢しょうゆ ...