1食500kcalでも大満足！ おから入りれんこんつくね

鶏ひき肉[もも] 生おから れんこん 長ねぎ[白い部分] 片...

ほっこり♪旨味たっぷり！ 塩こうじ豆乳鍋

鶏もも肉 塩麹 油揚げ えのき 豆苗 にんじん 無調整豆乳 ...

照り焼き味♪ 山芋いりつくね磯辺焼き

山芋 鶏ひき肉 ねぎ 片栗粉 塩 こしょう 海苔(おにぎり用...

一度食べたらやみつき！ ねぎの肉詰め

鶏ひき肉 長ねぎ しょうが にんにく 塩こしょう 片栗粉 ご...

寒い日にぴったり！ 塩ちゃんこ鍋

油揚げ キャベツ にんじん しめじ 長ねぎ[白い部分] ニラ...

包丁いらずで楽々調理♪ カット野菜でちゃんこ鍋

鶏ひき肉 油揚げ カット野菜[炒め物用] 酒 塩 おろししょ...

みんなで鍋を囲もう♪ ちゃんこ鍋

鶏ひき肉 油揚げ キャベツ ニラ にんじん 玉ねぎ 塩 おろ...

中身は何かな♪ お楽しみ巾着おでん

油揚げ 大根 にんじん 切り餅 ベーコン 鶏ひき肉 塩こしょ...

1食500kcalでも大満足！ ひじき入り鶏つくね

鶏ひき肉 木綿豆腐 芽ひじき 長ねぎ ピーマン しいたけ パ...

たんぱく質32.9g♪ 枝豆と豆腐のてりつくね

鶏ひき肉[むね] 木綿豆腐 枝豆[冷凍] 水菜 片栗粉 サラ...

かぼちゃを混ぜ込んだ！ かぼちゃの中華つくね

かぼちゃ ごま油 白いりごま 豚ひき肉 しょうがのすりおろし...

糖質オフ！1人分4.8g♪ 鶏とエリンギのチーズつくね

鶏ひき肉 エリンギ プロセスチーズ 卵白 しょうゆ おろしし...