デリッシュキッチン

コク深い味わい♪
レンコンの鶏みそチーズはさみ焼き

4.5

調理時間

20

費用目安

500前後

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シャキシャキ食感のれんこんがおいしい!旨味が凝縮されたみそ味の鶏肉をはさんで焼いたボリュームおかずをご紹介します。チーズも入っているので食べ応えも抜群です。今晩のメニューやおつまみにいかがですか?

  • カロリー

    379kcal

  • 炭水化物

    28.6g

  • 脂質

    19.6g

  • たんぱく質

    20g

  • 糖質

    25.3g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    れんこんは12等分の輪切りにし、5分ほど水にさらす。水気を切って、水気をふきとる。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに鶏ひき肉、ねぎ、ピザ用チーズ、☆を加えて粘りが出るまでよく混ぜ、6等分にする。

  3. 3

    れんこんの片面に片栗粉をまぶす。片栗粉がついた面に2を1/6量のせ、れんこんではさんでなじませる。同様に計6個作る。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を入れて焼き色がつくまで弱めの中火で焼き、裏返す。 ふたをして火が通るまで弱火で5〜6分焼く。

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