酒好きがうなるおいしさ！ 塩辛コチュジャン焼きおにぎり

温かいご飯 いかの塩辛 細ねぎ(刻み) コチュジャン ごま油

すぐできる！ イカの塩辛茶漬け

ごはん イカの塩辛 和風顆粒だし 熱湯 白いりごま 刻みのり...

お酒のお供にオススメ♪ イカとキャベツのチリソース炒め

スルメイカ 溶き卵 キャベツ 玉ねぎ にんにく しょうが サ...

卵黄がとろ〜り♪ イカめかぶ蕎麦

蕎麦[冷凍] イカそうめん 卵黄 めかぶ オクラ 酢 めんつ...

簡単おつまみ！ イカの塩辛の油揚げピザ

油揚げ イカの塩辛 ピザ用チーズ しょうゆ 刻みのり

しゃっきり美味しい♪ ヤリイカとセロリの中華炒め

ヤリイカ セロリ しょうが サラダ油 唐辛子（輪切り） レモ...

贅沢な一品♪ ウニとイカのクリームパスタ

スパゲティ うに イカ[刺身] パセリ(刻み) 牛乳 生クリ...

3合炊き炊飯器で！ イカとトマトの炊き込みピラフ

米(洗米済み) イカ[輪切り] トマト 玉ねぎ にんにく 塩...

ねばとろ食感が食欲そそる♪ オクラとイカの納豆丼

ごはん イカ[刺身] 納豆[たれ付き] オクラ 梅干し めん...

一人分がサッと作れる！ いかの塩辛とキャベツのパスタ

スパゲティ イカの塩辛 にんにく キャベツ オリーブオイル ...

糖質92%オフ！ カリフラワーライスのカレーパエリア風

カリフラワーライス[冷凍] 無頭えび イカ[輪切り] アスパ...

おつまみにも♪ ヤリイカとわけぎのぬた

ヤリイカ わけぎ 白みそ 酢 砂糖